Bauchdeckenstraffung - Übung nach der Operation

Sobald Sie haben Ihre Bauchdeckenstraffung haben, werden Sie schlanker als je zuvor. Diese lästigen kleinen Taschen chub hier und da, wie sie verschwinden nie dort. Aber es ist eine schlechte Nachricht: Wenn Sie sich nicht kümmern Ihres Körpers richtig, die Fett Taschen können wieder erscheinen, und Sie können sich selbst zu finden zurück auf den Arzt.

Es gibt nur einen Weg, um dies zu verhindern - Übung! Dies bedeutet nicht, dass Sie sollten Recht Sprung in Ihre Routine-Übung, sobald man aus der Arztpraxis. Es gibt einige Dinge, die Sie brauchen, um über Post Bauchdeckenstraffung Übung wissen, und wie es Ihnen hilft.

Wenn Sie eine Person, die regelmäßig übt, isst gut und unterhält gute allgemeine Gesundheit und Fitness sind, wird Ihr Genesung von einer Bauchdeckenstraffung viel schneller sein. Normalerweise dauert es 3-6 Wochen, bis die Patienten völlig normal wiedergegeben werden. Wenn Sie in guter Form sind, können Sie sein und ausgeführt werden und das Gefühl 100% in nur einer Woche oder zwei.

Aber die wichtigste Sache über Ihren Beitrag Bauchdeckenstraffung Übung Plan, dass Sie sollten strenge Ausübung unmittelbar nach der Operation zu vermeiden. In der Tat könnte zurück zu Ihrem normalen Routine-Übung (oder ab, dass Routine-Übung!) Länger dauern als die eigentliche Erholungsphase.

Höre auf deinen Körper und vermeiden Sie jegliche Aktivität, die Beschwerden verursacht. Tun Sie nichts, die Belastung auf Ihre Bauchmuskeln führen könnte. Sie sollten vollständig von der Operation geheilt werden, bevor Sie sich zu stark. Insbesondere vermeiden schweres Heben. Es ist eine Schande, aber du wirst nur noch um Menschen in Ihrer Umgebung, die harte Arbeit zu tun!

Wunderbare Nachricht, nicht wahr? Nun, du hast deine Snacks und Fernbedienung bereit. Es sieht aus wie es sich auf ein 2 Woche (mindestens) Urlaub auf der Couch mit der besten Freundin, die TV ... ähm ... Ich glaube nicht. Eigentlich ist Bewegung ein wichtiger Teil der Genesung von der Operation. Also, aufstehen von der Couch!

Übung hilft Ihnen, indem verhindert Schwellungen, Blutgerinnseln und auch immer Ihre Muskeln getönten erholen. Sie sollten mit dem Training beginnen, sobald Sie aus der Operation, sondern beginnen Licht.

Die beste Übung ist einfach zu Fuß. Jeden Tag gehen um für etwa eine Stunde oder so. Dadurch wird sichergestellt, dass Ihr Blut wird zu allen Orten muss es gehen immer. Vegging den ganzen Tag kann zu Komplikationen führen, und kann eine weitere Reise an den Arzt bedeutet, Dinge zu reparieren.

Die meisten Menschen beginnen können wieder auf die regelmäßige Routine-Übung in 3 oder 4 Wochen. Es unterscheidet sich leicht von Fall zu Fall, obwohl, so immer mit Ihrem Arzt zu konsultieren.

Also, was ist, wenn Sie abfallen den Wagen und beginnen, auf die Pfunde? Hat die Bauchdeckenstraffung Operation alles umsonst gewesen? Wird der kleine Fettpölsterchen wieder zu euch kommen wie ein alter Feind verfolgen?

Eigentlich ist die Antwort nein, wahrscheinlich nicht. Es hängt von den Besonderheiten der Operation, aber die meisten Abdominoplastik tatsächlich entfernen Fettzellen. Der Arzt entfernt auch schlaffe Haut, und das wird nicht wieder wachsen.

Das bedeutet nicht, sollten Sie nicht trainieren, though. Beachten Sie, dass Bewegung und Abdominoplastik zwei verschiedene Dinge sind. Lässt man sich nach der Operation gehen, werden Sie nicht sehen, kleine Fettpölsterchen Wiedererscheinen auf den Bauch ... sehen Sie möglicherweise alles vorbei! Und es ist viel härter, um loszuwerden, dass Fett als einfach nur auf die plastischen Chirurgen.

Mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung im Laufe der Zeit, können Sie halten sich fit und Ihre Bauchdeckenstraffung wird eine Ergänzung zu einem wunderbar geformten Körper. Immer mit Ihrem Arzt sprechen über Ihre spezifische post-Bauchdeckenstraffung Gesundheit und Diät-Plan.
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